Membre du groupe Jeûne et Randonnée +33 661788120 contact@lejeunedemanon.com 1008 Chemin de Couloubriès - 13450 Grans

La randonnée

La marche est un excellent exercice physique :

– elle génère une saine fatigue musculaire favorable au sommeil
– elle agit comme un bouclier face à nos pensées parasites
– elle limite la fonte musculaire et contribue au recyclage des graisses
– elle active la respiration
– elle favorise la transpiration (nettoyage par la peau)
– elle stimule le processus de nettoyage et de filtrage au niveau des reins,du foie et des poumons
– elle permet de se régénérer au contact de la faune et de la flore majestueuse que nous croisons dans nos sentiers.

pour toutes ces raisons il est fortement conseillé d’associer le jeûne à une activité physique modérée.
La marche est de toutes les activités celle qui semble être à la portée de chacun car il s’agit juste de mettre un pied devant l’autre.
Chacun à son rythme et à son humeur…

Convivialité & partage

La randonnée est l’exercice physique le plus convivial. Elle aide à mieux supporter l’état de jeûne grâce au groupe, aux partages et aux échanges. Après quelques jours, les éventuels petits désagréments du jeûne s’estompent et le tonus augmente progressivement au point de retrouver une forme optimale.

Manon sera votre guide. Au gré de vos randonnées vous découvrirez tour à tour les Alpilles, le lubéron, les calanques et vous visiterez de jolis villages provençaux.
UNE REGION A DECOUVRIR

Le corps est constamment sous tension : le stress au travail, les pollutions diverses, les pensées négatives, les souffrances affectives, etc. Pour l’aider à se rééquilibrer, diverses disciplines et activités sont proposées dans le cadre de nos stages pour accompagner sa détoxination.

Marcher : une philosophie

La marche, on a rien trouvé de mieux pour aller plus lentement.
Pour marcher, il faut 2 jambes, le reste est vain.
Aller plus vite ?
Alors ne marchez pas, faites autre choses : roulez, glissez, volez.
En marchant, il n’y a qu’une performance qui compte : l’intensité du ciel, l’éclat du paysage, la beauté de l’immensité qui nous entoure.
Marcher n’est pas un sport mais une philosophie.

Marcher c'est la santé !