Membre du groupe Jeûne et Randonnée +33 661788120 contact@lejeunedemanon.com 1008 Chemin de Couloubriès - 13450 Grans

Le jeûne

Vous avez envie de faire un jeûne ?

Vous n’osez pas tenter l’expérience !

Des douleurs musculaires ou articulaires, un sommeil difficile, un eczéma, une allergie, du stress, un surpoids,
une envie de se nettoyer après un traitement ou tout simplement l’envie de mettre son organisme au repos. La liste n’est pas exhaustive.

Offrez vous une parenthèse, une expérience unique.
il y aura un avant et un après le jeûne de Manon.

Ce n’est pas seulement un jeûne que vous viendrez faire chez nous, mais un changement profond de vos habitudes. Une nouvelle approche de l’autre, de soi, et un rapport différent à la nourriture…

Ainsi les bienfaits du jeûne pourront se prolonger tout au long de l’année.

3 points jeûne

Jeûner en Provence
Le jeûne

Pratiqué depuis la nuit des temps, le jeûne est sans doute l’une des plus anciennes approches d’élimination des toxines et de régénération de nos cellules.
Ce processus naturel offre l’occasion de se reposer, détoxiner et régénérer l’organisme. D’ailleurs, il se déroule aussi chez les animaux qui cessent instinctivement de manger quand ils sont malades ou blessés.

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La randonnée

Parce que notre mode de vie a changé : nous avons pour la plupart d’entre nous une vie sédentaire, or notre organisme est conçu pour accomplir des efforts physiques que nous n’effectuons plus à cause de notre sédentarité.

 

Le lâcher prise

« l’âme qui n’a point de but établi se perd »
Montaigne (XVIème siècle)
L’attrait pour le vide régénérateur s’étend peu à peu. Giula Enders au travers de son livre – le charme  discret de l’intestin – nous explique via cet organe le rejet du trop plein des sociétés d’abondance.  […]
 

Une journée type Jeûne ou Monodiète

Le lever

A l’écoute de notre corps, nous n’allons pas nous infliger le stress d’un réveil-matin.
Réveil en douceur, au rythme de chacun.

 

Réveil musculaire

Le réveil musculaire va nous permettre de changer les mauvaises habitudes du réveil. L’habitude de sauter du lit pour démarrer une grosse journée est néfaste pour notre corps.
Effectué à jeun, le réveil musculaire doux permet la mise en route des dépenses énergétiques et ainsi de puiser dans les stocks de la veille.

 

Le moment attendu de la journée

Prise en commun d’un jus de fruits et légumes bio, local et de saison, réalisé à l’extracteur.

Randonnée

Faciles et agréables avec des pauses, des moments de détente, de silence et de partage.
Marcher ensemble, jouir de la nature.

Rien ne vous y oblige mais une fois partis, l’envie de continuer vous inspire.

Petit à petit, vous verrez comment vous allez pouvoir aller plus loin, sans vous fatiguer.
Cependant chaque fois que nous partons, si votre corps vous le demande, vous pouvez toujours rester vous reposer, profiter du calme de la maison déserte.

 

Temps libre

Découvrez la Région, échangez avec les autres participants, reposez-vous ou découvrez le plaisir des massages proposés avec bienveillance par des professionnels de qualité.
En un mot, profitez de votre séjour.

 

Ateliers

Chaque soir, découvrez un atelier différent autour du Yoga, du Qi Kong, de la sophrologie, de la méditation…

 

Conférences

Retrouvez les conférences sur le jeûne et ses différents effets au niveau physique, psychique et physiologique.

 

Bouillon pris en commun

Le soir, nous prenons tous ensemble un bouillon chaud.

Temps libre

La liberté de ne pas toujours participer à tout, la liberté de faire ce que l’on veut.
Soirée libre, lecture, jeux…

Dernier jour : Reprise alimentaire

Afin de garder les bénéfices de cette semaine de jeûne nous vous proposons une reprise alimentaire progressive, et nous dégusterons ensemble un repas coloré, plein de saveurs.

Reprise alimentaire

Un jeûne efficace qui perdure dans le temps se décompose en 3 temps :

  • Une bonne préparation AVANT voir descente alimentaire
  • Un JEUNE OU UNE MONODIETE dans un cadre privilégié et sécurisant
  • Une bonne reprise alimentaire

 

J’insiste sur ce dernier point car si les 2 premiers sont souvent bien respectés
J’ai pu constater au cours de mes différentes cures que le troisième point était plus difficile car de retour dans sa vie active, le quotidien reprend vite du terrain
C’est pourquoi, je vous propose quelques séjours reprise alimentaire ou détox avec une cuisine légère à base de produits bio bien sûr.

Soins proposés

Tout au long de votre séjour,
Vous pouvez si vous le désirez avoir recours à diverses activités qui vous seront proposées :

MASSAGE AYURVÉDIQUE
Le massage ayurvédique pratiqué aux huiles chaudes, a pour but de procurer une grande détente musculaire. Il vous permet de profiter de ses bienfaits thérapeutiques et d’un lâcher prise absolu.

REFLEXOLOGIE PLANTAIRE
METHODE WAT-PO

Cette technique manuelle et naturelle, par la stimulation de zones réflexes du pied, libère les facultés d’auto-guérison du corps.

SHIATSU
Le shiatsu vise à rétablir une circulation énergétique harmonieuse et équilibrée. Cette technique permet d’entretenir ou de retrouver un état de santé naturel.

QI GONG
Le qi gong est une gymnastique traditionnelle chinoise et une science de la respiration qui est fondée sur la connaissance et la maîtrise de l’énergie vitale et qui associe équilibre et bien être.

YOGA
Le yoga est l’une des six écoles orthodoxes de la philosophie indienne, dont le but est la libération du cycle des renaissances engendré par le karma individuel.

CONSULTATION EN NATUROPATHIE
Une équipe de professionnels sera là pour vous aider à vivre au mieux votre séjour.

Témoignages

  • Merci pour cette semaine et toutes ces belles randonnées

    Patricia
    Randonneuse
  • Une semaine revigorante dans un environnement de rêve et un accueil chaleureux.
    Une expérience à renouveler

    Nadine
    Architecte

Tarifs & Réservations

Jeûne de 6 jours chez Manon
De 780 € à 880 €

• Cure seule : 520 €

• Hébergement en chambre double : 260 €

• Hébergement en ch. Individuelle : 360 €

 

Détox chez Manon
De 980 € à 1080 €

• 3 jours en jeûne ou monodiète, suivi de 3 jours en détox (alimentation vivante) : 720 €

• Hébergement en chambre double : 260 €

• Hébergement en ch. Individuelle : 360 €

Monodiète de 6 jours chez Manon
De 850 € à 950 €

• Monodiète seule : 590 €

• Hébergement en chambre double : 260 €

• Hébergement en ch. Individuelle : 360 €

Détox à l’étranger

• Nous consulter: 
contact@lejeunedemanon.com

Agenda 2019

Prochain jeûne chez Manon en mars.

Prochaine Détox à l’étranger du 24/02 au 1/03

Pour arriver chez Manon

Les cures commencent je jour d’arrivée à partir de 16h et se terminent à 13h le jour du départ.
   Choisissez une date de séjour
   Cliquez sur le bouton ci-dessus pour télécharger le formulaire d’inscription
   Imprimez et renvoyez par voie postale, le formulaire d’inscription rempli et signé

N’hésitez pas à me contacter en cas de besoin :
   06 61 78 81 20
   contact@lejeunedemanon.com

En voiture, en provenance de Barcelone, Toulouse, Montpellier :

  • Prenez l’Autoroute A9/E15 en direction de Montpellier/Nîmes/Arles/Marseille
  • Après le péage, rejoindre l’Autoroute A54/E80 en direction de Nîmes centre, Arles, Aix-en-Provence, Marseille
  • Prendre la sortie N°13 et continuer sur N569 en direction de Grans/Eyguières sur 600 m
  • Au rond-point, prendre à gauche D19 et continuer sur 3,4 kms
  • Entrez dans Grans et continuez sur 1,7 kms
  • Puis prendre à droite Chemin de Couloubriès sur 1 km

En voiture, en provenance de Nice :

  • Prenez l’Autoroute A8/E80 en direction d’Aix-en-Provence puis Salon-de-Provence
  • Prenez la sortie N°14 Salon quartiers Ouest/Grans/Lançon-de-Provence
  • Suivre Salon centre puis prendre la D69 direction Fos-sur-Mer
  • Sortir de Salon-de-Provence en direction de Grans
  • Entrez dans Grans et continuez sur 1,7 kms
  • Puis prendre à droite Chemin de Couloubriès sur 1 km

En voiture, en provenance de Paris/Lyon :

  • Prenez l’Autoroute A7/E15 en direction de Marseille
  • Prenez l’Autoroute A54/E80 en direction de Salon-de-Provence/Arles/Istres/Fos-sur-Mer/Martigues
  • Prenez la sortie N°13 et continuez sur N569 sur 1 km direction Istres/Fos-sur-Mer/Martigues/Miramas
  • Au rond-point, prenez à gauche D19 et continuez sur 3,4 kms
  • Entrez dans Grans et continuez sur 1,7 kms
  • Puis prendre à droite Chemin de Couloubriès sur 1 km

En train, depuis la gare TGV Aix-en-Provence L’Arbois :

Adresse à indiquer si taxi : Chemin de Couloubriès – 13450 Grans

  • Sortir de la gare TGV direction D9 Les Pinchinades/Valbacol
  • Entrez dans Vitrolles et prendre 2 fois à droite D113/A7 direction Lyon, Salon-de-Provence, Vitrolles centre
  • Continuez tout droit Autoroute du Soleil A7/E714/E80 en direction de Lyon, Avignon, Salon-de-Provence, Arles, Nîmes, Barcelone sur environ 30 kms
  • Prendre la sortie N°14 Salon quartiers Ouest/Grans/Lançon-de-Provence
  • Suivre Salon centre puis prendre la D69 direction Fos-sur-Mer
  • Sortir de Salon-de-Provence en direction de Grans
  • Entrez dans Grans et continuez sur 1,7 kms
  • Puis prendre à droite Chemin de Couloubriès sur 1 km

En avion, en provenance de l’aéroport Marseille-Provence :

Adresse à indiquer si taxi : Chemin de Couloubriès – 13450 Grans

Sortir de l’aéroport en suivant la direction du Nord vers Rognac, Berre-L’Etang, La-Fare-les-Oliviers, Lançon-de-Provence
Prenez la D20 sur environ 750 m puis entrez dans Vitrolles
Au rond-point, continuez tout droit D20 et continuez sur 1,3 kms direction Salon-de-Provence, Rognac, Berre-L’Etang
Au rond-point, prenez à gauche la D113 et suivre la D113 direction Salon-de-Provence, Vitrolles, Rognac, Berre-L’Etang jusqu’à la sortie de Vitrolles et entrez dans Rognac
Après 700 m, au rond-point, continuez tout droit sur la D113 en direction de Salon-de-Provence, La-Fare-les-Oliviers, Velaux, Berre-L’Etang jusqu’à La-Fare-les-Oliviers
Continuez sur la D113 direction Salon-de-Provence, Pelissanne, Grans jusqu’à Lançon-de-Provence
Sortir de Lançon-de-Provence et continuez sur la D19 en direction de Grans
Au rond-point, continuez tout droit Route de Lançon jusqu’à entrer dans Grans
Au rond-point, continuez tout droit Route de Lançon puis prendre à droite Chemin de Couloubriès sur 1 km

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...nous vous répondrons

 

 

Éliminations des toxines, purification de la peau et perte de poids :
jeûner pendant plusieurs jours permet à l’organisme de se renouveler

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