Danser pour évacuer son stress, chanter pour apprendre à mieux contrôler sa respiration, s’essayer au théâtre pour dompter sa timidité, peindre pour exprimer ses émotions ou encore prendre des photos pour booster sa confiance en soi ! L’art dans toutes ses formes ne nous veut que du bien !

Chez Manon l’art thérapie n’est pas réduite aux cahiers de coloriage pour adultes mais c’est dans la nature et au cours de nos randonnées dans les collines provençales que nous ramasserons les matériaux (bois flottés, pierres, galets….) qui nous aideront à réveiller le sens artistique qui sommeille en chacun de nous. Mettre les mains dans la glaise ou dans la peinture sera le premier maillon du lâcher prise.

LE YOGA est une pratique millénaire qui aide à augmenter la vitalité et le bien-être, et qui accroit la stabilité et la paix intérieure.
LE YOGA aide à vous détendre, à vous régénérer, à bien supporter le jeûne, à gagner en force et en souplesse, à entrer en contact avec la globalité de votre être. Il calme le mental et les émotions.

LE YOGA est indissociable de la méditation….
Le principe de la méditation est de se mettre dans une position à la fois de détente et de dignité puis de diriger activement son attention sur la respiration. Les effets combinés du jeûne, de la randonnée, du yoga et de la méditation vous permettront d’atteindre sérénité et vitalité.