Le réveil musculaire va nous permettre de changer les mauvaises habitudes du réveil. L’habitude de sauter du lit pour démarrer une grosse journée est néfaste pour notre corps.
Effectué à jeun, le réveil musculaire doux permet la mise en route des dépenses énergétiques et ainsi de puiser dans les stocks de la veille.

Faciles et agréables avec des pauses, des moments de détente, de silence et de partage. Marcher ensemble, jouir de la nature.
Rien ne vous y oblige mais une fois partis, l’envie de continuer vous inspire. Petit à petit, vous verrez comment vous allez pouvoir aller plus loin, sans vous fatiguer.
Cependant chaque fois que nous partons, si votre corps vous le demande, vous pouvez toujours rester vous reposer, profiter du calme de la maison déserte.